下次在做對比
6/18開始，從循序漸進下午五點過後168斷食法
開始到八月初，直接從72公斤瘦回67。
食物吃原型食物，嘴饞還是有🤣
減醣類，真的就差很多、戒掉所有甜食甜飲
加少許運動量。
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- Aug 15 Sun 2021 15:20
8/1 斷食法，瘦五公斤
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